todo lo que necesitas en un solo lugar

Equipo de camping y trekking.

Ropa

• 1 x botas de montaña (utilizadas con frecuencia antes de la salida)
• 1 x zapatos/sandalias cómodos (para usar en el campamento)
• 1x calcetín zapatos (opcional - ideal para cruces de ríos)
• 3-4 x ropa interior transpirable
• 3-4 calcetines de trekking gruesos
• 2 calcetines interiores (opcional)
• 1 x ropa interior térmica
• 2 x pantalones de senderismo / zip-offs
• 2 capas base
• 2 x capas intermedias de manga corta
• 1x capa exterior de manga larga
• 1x polar o chaqueta abrigada
• 1 x chaqueta/cáscara impermeable
• 1x pantalones impermeables
• 1 x gorra o sombrero para el sol
• 1 x pulidor de cuello
• 1 x gorro o gorro cálido
• 1 gafas de sol.
• 1 x par de guantes calientes (idealmente impermeable/montañismo)
• Ropa de dormir (opcional, solo usé ropa interior térmica con una capa base)
• Mascara para los ojos
• Mosquitera para la cabeza

Alimentos y equipo de cocina

Qué comer en el camino depende en gran medida de las preferencias personales. A continuación se muestra mi dieta de trekking Arctic Circle Trail. Siempre soy consciente del peso sobre mi espalda, así que estoy feliz de ir sin lujos cuando camino. ¡Conocí a algunos excursionistas en el camino que llevaban una comida deshidratada para el almuerzo y la cena e incluso algunos que prepararon un postre para cada comida!

Podrías considerar tomar algunos artículos frescos consumir durante los primeros días pero personalmente creo que es mejor concentrarse en alimentos no perecederos que se mantendrá durante la totalidad de la caminata.

La mayoría de los excursionistas tardan entre siete y 10 días en completar el recorrido. Empaqué para ocho días de caminata con algunos refrigerios adicionales, como barras de cereal y mi favorito productos veganos en caso de que necesitara un día adicional. Además de las comidas deshidratadas especializadas, la mayoría de mis suministro de alimentos era barato y fácil de encontrar en locales tiendas de comestibles.

• 8 x desayunos: café, barrita de proteínas, barrita de cereales/yogur
• 8x almuerzos: barrita de proteínas, barrita de cereales/yogur y té negro
• 8 cenas: comida de trekking deshidratadabarra de chocolate y bebida caliente
• Aperitivos: Comí entre comidas una mezcla casera de frutos secos, frutas secas y chocolate, así como bayas que recogí a lo largo del camino.

• 1x estufa de camping
• 1x gasolina para acampar (se puede comprar en Kangerlussuaq o Sisimiut)
• Encendedores o fósforos a prueba de agua
• 1 cacerola
• 1x cuchara-tenedor (o cubiertos)
• 1x taza
• 1 tazón o plato (opcional: comí mis comidas fuera del empaque)
• 1x 1lt Nalgene botella de agua

Hay bayas silvestres que crecen a lo largo del sendero, el arándano ligeramente amargo y el arándano ártico más sabroso, con los que complementé mi dieta de trekking. También hay hongos silvestres a lo largo del camino que vi regularmente pero nunca comí aunque son perfectamente comestibles.

Artículos de tocador y medicamentos

Todo senderista debe llevar consigo un Kit de primeros auxilios sobre ellos en todo momento. Solo use artículos de tocador biodegradables en la naturaleza.

• Protector solar (FPS 40+)
• Bálsamo labial (FPS 30+)
• Repelente de insectos
• Jabón (biodegradable)
• Toalla de viaje ligera
• Cepillo de dientes y pasta de dientes
• desodorante roll-on
• papel higiénico/pañuelo
• Toallitas antibacteriales (biodegradables)
• Desinfectante de manos
• Imodium (o un medicamento similar para la diarrea)
• Ibuprofeno
• Paracetamol
• Crema antiséptica
• Yesos / Tiritas
• competir (tratamiento de ampollas)
• Cualquier medicamento recetado adicional que pueda estar tomando

Electrónica

Todos estos son opcionales, pero los excursionistas deben considerar cuidadosamente llevar un teléfono satelital.

• Teléfono inteligente y cargador (duplicado como despertador)
• Banco de energía
• USB y cables de alimentación
• Cámara DSLR con baterías de repuesto (opcional)
• Mini trípode ligero
• Linterna de cabeza (depende de cuándo viajes, ¡no tomé uno porque era verano ártico y nunca oscurecía!)
• Telefono satelital