10 consejos esenciales de seguridad para excursionistas

¡Hacer una caminata! No, de verdad, sumérgete en la naturaleza y haz una caminata. Caminar por el aire libre puede ser una experiencia increíblemente relajante y una excelente manera de mantenerse en forma.

Pero por más encantadora que parezca una caminata, la actividad implica algunos riesgos reales. Independientemente de la experiencia que tenga, es crucial seguir estos consejos de seguridad para excursionistas de experto en seguridad en la naturaleza Gavin Dawson para asegurar una aventura divertida y cómoda.

Consejos de seguridad para caminatas

1. Planifique su caminata y consulte con un guardabosques

Antes de lanzarse a su excursión de senderismo, es importante planificar su viaje.

Esto incluye seleccionar el camino correcto en función de su nivel de habilidad y experiencia, estimar el tiempo que llevará completarlo y verificar el pronóstico del tiempo.

Cuando decida dónde realizar su caminata, es mejor ceñirse a los parques estatales o nacionales con guardabosques en el personal que pueden ofrecer una gran cantidad de conocimientos sobre la disposición del terreno y qué esperar.

Es esencial estar al tanto de lo que puede encontrar en el sendero, como flora y fauna venenosas, vida silvestre y cambios en el terreno.

2. Toma un amigo

En caso de duda, traiga a un amigo y elimine la posibilidad de terminar solo en una situación desesperada. En caso de lesión, tener a alguien que pueda localizar ayuda podría salvar una vida.

Si es un excursionista experimentado que planea una caminata en solitario, comparta su itinerario y la ubicación del comienzo del sendero con un amigo o familiar.

Esta es otra precaución de seguridad que podría salvar una vida si no completa el recorrido dentro del plazo informado en su itinerario.

3. Prepárate para el clima

Este consejo de seguridad para senderistas va más allá de simplemente consultar el pronóstico del tiempo.

Consulte con los guardaparques y determine qué tipo de precauciones climáticas se deben considerar durante la época específica del año y qué recomiendan en caso de que se encuentre con casos extremos.

Incluso el más mínimo cambio en el clima, como una lluvia ligera, podría hacer que el terreno sea resbaladizo o propenso a moverse. La nieve ligera puede cubrir los senderos, lo que dificulta permanecer en ellos o encontrar la salida.

4. Vístase apropiadamente

Vestirse apropiadamente y traer el equipo adecuado es crucial para una experiencia de caminata segura y cómoda.

Use ropa cómoda que absorba la humedad y botas de montaña resistentes con buen soporte para los tobillos y tracción en la superficie.

Trae un sombrero para protegerte del sol y considera usar capas adicionales, como chaquetas y guantes, dependiendo del clima, ya que las temperaturas pueden bajar rápidamente en las montañas.

5. Establecer un Plan de Emergencia

En el improbable caso de que suceda algo, es fundamental tener un plan listo. Traiga un teléfono completamente cargado y un cargador portátil.

Elementos como una baliza de localización personal o un dispositivo de mensajería satelital pueden enviar mensajes si un teléfono celular no es una opción.

Si vas de excursión con un compañero o un grupo, se debe elegir a alguien para que te ayude si no puedes transmitir un mensaje.

6. Empaca los 10 Esenciales

De acuerdo con la Servicio de Parques Nacionaleslos 10 Esenciales son elementos básicos que debe llevar con usted en cada caminata para que esté preparado para lesiones menores, emergencias, cambios climáticos o retrasos inesperados.

1. Navegación – mapas, brújula, GPS
2. proteccion solar – lentes de sol, gorra, bloqueador solar
3. Iluminación – Linternas, faro, linterna
4. Kit de primeros auxilios - más sobre esto a continuación
5. Aislamiento – chaqueta, guantes, capas adicionales
6. Nutrición – suficiente sustento más extra por si acaso
7. Hidratación – suministros de agua y tratamiento de agua en caso de que recoja agua que requiera purificación
8. Refugio de emergencia – carpa, manta espacial, lona
9. Juego de reparación – herramientas multifuncionales, cinta adhesiva
10. Fuego – fósforos, encendedores, iniciadores de fuego

Esta lista básica y no exhaustiva debe agregarse según su caminata y las circunstancias.

Si vas de excursión al extranjero, también deberías considerar comprar seguro de viaje para asegurarse de que está cubierto en caso de que tenga una lesión o un accidente.

7. Empaque un botiquín de primeros auxilios adecuado

Este es un artículo imprescindible para cualquier aventura al aire libre y puede ayudarlo a tratar lesiones y enfermedades menores, evitando que se vuelvan más graves.

Un botiquín básico de primeros auxilios siempre debe incluir lo siguiente:

• Vendajes adhesivos de diferentes tamaños.
• Almohadillas de gasa y cinta adhesiva
• Analgésicos como ibuprofeno o paracetamol
• toallitas antisépticas o solución
• pinzas y tijeras
• Tratamiento de ampollas
• Repelente de insectos y bloqueador solar

Estos botiquines de primeros auxilios se pueden comprar prefabricados o recolectados y empacados en casa, pero asegúrese de familiarizarse con cada artículo y asegúrese de que estén actualizados antes de cada viaje.

8. Manténgase en el Camino

Para su seguridad y la preservación de los recursos naturales, es primordial que permanezca en la ruta de senderismo designada.

Desviarse de los senderos puede causar algo llamado “senderos sociales”, una excavación no oficial en la naturaleza que interrumpe la vegetación natural y los animales y puede causar la erosión de la tierra.

Esto también puede ser excepcionalmente peligroso para otros excursionistas que pueden confundir este sendero social con el sendero oficial y terminar caminando en la dirección equivocada.

Permanecer en el camino también lo mantiene a salvo si necesita ayuda o requiere asistencia.

9. Tenga precaución adicional durante la segunda mitad

Es más probable que ocurran accidentes en la segunda mitad de la caminata debido a la fatiga muscular, el agotamiento y la falta de concentración.

Es crucial prestar mucha atención a su posición y a su entorno y tomarse su tiempo para regresar por el sendero.

10. Escucha a tu cuerpo

Por muy preparado que esté para esta caminata, su cuerpo puede decir lo contrario durante la caminata.

Nunca se exija a sí mismo ni a ningún miembro del grupo más allá de sus límites. Toma descansos cuando sea necesario y prepárate para regresar si es necesario.

Su seguridad es la máxima prioridad; nunca dejes que tu orgullo o hiper-concentración en terminar se interpongan en tu bienestar.

Recuerda que las caminatas son para disfrutarlas; a menudo es un maratón, no una carrera. Así que tenga en cuenta estos consejos de seguridad para los senderistas, tómese su tiempo, respete su entorno natural y ¡diviértase!

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Esta historia se presenta en colaboración con Global Emergency Medics.

Esta publicación fue escrita por un colaborador invitado. Consulte la firma del autor en la publicación anterior para obtener más información. Si desea publicar como invitado en Go Backpacking, lea nuestras pautas de envío. Para obtener información sobre oportunidades de publicidad, vaya aquí.